top of page

M E D I T A T I E  B U N D E L 

T H E   S E L F - L O V E   S E R I E S

BC2A4458.jpg

Start met mediteren

Dit is de geschikte meditatie waarmee jij jouw meditatie journey kunt starten vanaf het begin. Je kunt deze meditatie overal op locatie doen, op ieder moment, zonder dat dit opvalt voor anderen.

Duur 2 min.

BC2A4458.jpg

Ochtend meditatie

Wist je dat het starten van je dag met positieve woorden het verschil kan maken tussen een 'rot dag' of een 'fantastische dag'? Hoe jij de dag begint, zet de toon voor de rest van de dag.

Duur 3 min.

BC2A4458.jpg

Zelfacceptatie

Bij deze meditatie ligt de focus op zelfliefde en zelfacceptatie. Vaak mogen we echt wat liever zijn voor onszelf. Want ons brein wil vanuit angst nog al eens allerlei verhalen verzinnen, en die hoef je helemaal niet te geloven.

Duur 5 min.

BC2A4458.jpg

Self-Care

Breng tijdens deze meditatie gerust een gezichtsmasker of een haarmasker aan voordat je gaat luisteren. We maken bij deze meditatie gebruik van de "Box Breathing" adem techniek.

Duur 4 min.

BC2A4458.jpg

Innerlijk Leiderschap

In deze meditatie geven we aandacht aan innerlijk & sensueel leiderschap door middel van een "Body Scan".

Duur 8 min.

BC2A4458.jpg

Innerlijke kind

Tijdens deze meditatie gaan we contact maken met ons "innerlijke kind". Het kan zijn dat er wat emoties zullen opkomen tijdens deze meditatie, dus wellicht vind je het fijn om een glaasje water en wat tissues bij de hand te nemen. Wat er ook gebeurd, alles is oké.

Duur 7 min.

BC2A4458.jpg

Emoties doorvoelen

Deze meditatie stelt je in staat om echt te doorvoelen wat er gevoeld mag worden, zonder dat je bang hoeft te zijn dat het je overweldigt. Je zult emoties ervaren, dus neem eventueel een glaasje water en wat tissues bij de hand. Wat er ook gebeurd, alles is oké. Duur 12 min.

BC2A4458.jpg

Innerlijke Vlam

Tijdens deze meditatie ga je contact maken met je innerlijke vlam. Deze zorgt ervoor dat we de motivatie door ons lichaan kunnen voelen stromen om aligned actie te ondernemen vanuit een diep vertrouwen.

Duur 10 min.

BC2A4458.jpg

Loslaten

Deze meditatie helpt je om dingen (of mensen) los te laten die jou niet meer dienen. Zo kun je plek maken voor alles wat veel beter bij je past of wat je eigenlijk veel liever zou willen. Laat het geluid van de Oceaan je helpen om het mee te geven aan de golven.

Duur 11 min.

BC2A4458.jpg

Ga mee op avontuur

Ben jij klaar om je over te geven en met nieuwsgierige ogen het avontuur tegemoet te gaan? We verkennen een prachtig landschap vol nieuwe mogelijkheden...

Duur 7 min.

BC2A4458.jpg

Jouw innerlijke Godin

Tijdens deze meditatie ga jij kennis maken met jouw innerlijke Godin. De verzie van jezelf die jouw droomleven leeft. Maak kennis met haar en neem deze krachtige energie met je mee in jouw dag dagelijkse leven.

Duur 10 min.

BC2A4458.jpg

Jij bent genoeg

Deze meditatie ondersteunt je tijdens het loslaten van de drang naar perfectie. Je kunt misschien niet iedere dag 100% van jezelf geven, maar zolang je inzet 100% is en je consequent blijft, maakt het niet uit met hoeveel % je presteert die dag. You are doing it!

Duur 7 min.

BC2A4458.jpg

Wandel meditatie

Ga er heerlijk op uit terwijl je jouw lichaam gebruikt om goed te kunnen aarden. Kom uit je hoofd, waar je ook bent.

Duur 15 min. (je kunt de wandeling natuurlijk nog langer maken of de meditatie ook binnen doen met een mooie visualisatie)

BC2A4458.jpg

Womb Healing meditatie

Trauma wordt opgeslagen in het gebied van de baarmoeder of het bekkenbodem van ons lichaam. Dit kan verschillende symptomen veroorzaken of zelfs ziekte als het niet wordt behandeld. Laat trauma los met deze meditatie, zo vaak als je nodig hebt.

Duur 10 min.

bottom of page